晚饭后如何健步走?你知道有什么讲究吗?
导读:晚上体力和肢体反应的敏感性及适应性均会达到高峰,血糖值相对平稳,血压值也是平稳或偏低的,在健走时,心跳增快和血压上升的幅度相对较小,心血管病发作的风险会相对较低。 早晨人体血液黏稠、血糖偏低、血压偏高,气温较低、空气污染较大,对于上班族来说,还有时间问题,所以并不是最适合健走的时间。 而晚饭后的时间段,无论在气温、空气,人体功能等方面都相对较好,时间也较宽松,所以很多
不知道吃什么药,怎么办?
导读:应对这个问题的办法很多,比如食疗,比如某些中成药,比如某些营养疗法等等,甚至包括注意休息,多喝水,清淡饮食。但这些并不能打消患者的疑虑,因为这样确实起不到治疗效果。 常有患者问这样的问题: 尿蛋白1+,或者尿潜血1+,该吃什么药? 有这样一些肾病患者,他们病情很轻,只有无症状潜血,或者尿蛋白只有零点几克,有的医生会开一些金水宝之类的「安慰剂」,有的干脆告诉他们注意休息、清淡饮食。
为什么大姨妈来之前,感觉整个人都不好了
导读:精神症状:烦躁易怒、焦虑、抑郁、情绪不稳定、疲乏以及饮食、睡眠、性欲改变,其中,大多数人可能有比较突出的烦躁易怒。 经前期综合征是个啥? 经前期综合征多发生于25-45岁女性,症状出现于月经前1-2周,月经来潮后迅速减轻甚至消失。 主要症状可以归纳为: 躯体症状:头疼、背痛、乳房胀痛、腹部胀满、便秘、肢体水肿、体重增加、运动协调功能减退; 精神症状:烦躁易怒、焦虑、抑郁