我阴道有些小颗粒，有点硬，下体老是感觉很难受。

导读：鼻子挤出来的黑色和白色颗粒见过吗？这就是黑头粉刺。　黑头粉刺常见于青春期的青少年，好发于脸部、前胸和后背，其特征为显着扩展的毛孔中的黑点，挤出后形如小虫，顶端发黑。白头粉刺和黑头粉刺是痤疮最基本和最始发的两种皮疹。 　　在平时生活中，相信很多人只要看到脸上、鼻子上有黑头粉刺就想用手挤一下子，每次都是挤出白色的颗粒，也不清楚是什么东西，其实这些就是含大量油脂和分泌物的黑头！说到黑头，它也是粉刺的

导读：对于肾病患者们来说，能否运动是个比较纠结的问题。一方面希望通过适量的运动来增强体质，另一方面又惧怕运动过量导致肾病加重。 　　对于肾病患者们来说，能否运动是个比较纠结的问题。 　　一方面希望通过适量的运动来增强体质，另一方面又惧怕运动过量导致肾病加重。 　　那么， 　　肾病患者们应如何把握好这个度？ 　　“适量运动”到底是哪种程度？ 　　首先，我们必须明晓运动对于

导读：学会呼吸、心脑合一、控制核心肌群，可以提高你的运动质量和效果。身体伤害及疼痛是无意中造成的，包括有氧运动、阻抗运动、平衡运动，能让你远离衰弱和跌倒的威胁，反应更灵活。  许多人不小心在运动中受伤，像是跌倒造成骨折，或是跑步时不慎膝关节十字韧带受伤等；还有人老是同一个方向绕着操场跑，跑出长短脚，进而引起腰痛、坐骨神经痛等，才惊觉是自己的协调性差、肌力不够。该如何突破这样的困境？专家建议，不

2018-06-09

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