工作节奏快 没时间运动减肥怎么办
导读:蛋白质能瞬间提高身体的活力。如果在锻炼前的90分钟吃一份含优质蛋白质的点心,比如鸡蛋、芝麻、核桃仁等,那么同样的举重练习,你的负荷能力会有所提高,身体所燃烧的卡路里自然比往常多。不过进食靠运动时间不宜太近。 上下班途中燃烧热量 如果你工作的地点就在家附近,那么可从走路或是骑脚踏车上下班。虽然看上去不多,但实际上,一个体重60公斤的女士,轻快的走20分钟,以每小时5公里的速度计算,
年纪轻轻的怎么会经常长白头发呢,应该怎么调理啊?
导读:每天睡觉前和早上起床后,从前往后、从左到右,重复循环地梳头,每天梳几十次,然后再将头发整理好即可。头梳宜选用桃木等木质或牛角等天然材料,梳齿宜圆滑,也可以用手指代替梳子。 少白头与精神因素有很大的关系。现在年轻人生活压力大,容易精神紧张、情绪压抑,所以更容易出现头发早白的症状。 目前还没有特别有效的治疗方法,不过,勤梳理头部对改善头发变白有一定的预防效果。 每天睡觉前和早上起床后,
好不容易祛掉了痘痘,烦人的痘印该怎么祛?
导读:痤疮的非炎症性皮损表现为开放性和闭合性粉刺。闭合性粉刺(又称白头)的典型皮损是约1毫米大小的肤色丘疹,无明显毛囊开口。开放性粉刺(又称黑头)表现为圆顶状丘疹伴显著扩张的毛囊开口。 Q:痘痘一般有哪几种类型? 痤疮的非炎症性皮损表现为开放性和闭合性粉刺。闭合性粉刺(又称白头)的典型皮损是约1毫米大小的肤色丘疹,无明显毛囊开口。开放性粉刺(又称黑头)表现为圆顶状丘疹伴显著扩张的毛囊开口。