维生素C每天摄入量是多少？
2018/01/30
性别：男
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- 你是指药物还是每天摄入的食物。
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- 食物
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- hello
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- 还在吗？
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- 每天多吃点新鲜蔬菜水果，即可没有具体的量的。食物中含有的量还是相对较少。
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- 我每天都吃维生素C
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- 说明书上写的吃一片
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- 但是我都很随便
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- 可以
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- 每天大概可以吃多少？
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- 一天一片就可以了
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- 吃多了会不好吗？
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- 不需要过量，过量也没有吸收的。
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- 过量了不会吸收对吗？
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- 是的
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- 好的
- 追问
- 他们说吃维生素c可以美白
- 追问
- 维生素E可不可以
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- 可以吃
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- 美白
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- 吗？
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- 有一定效果的
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- 那个好？
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- 都差不多的
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- 维生素E用的比较多
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- 好像也可以擦
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- 可以
- 追问
- 那市面上流传的那些去黑色素的沐浴露有没有效
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- 这个没有太大的科学依据。
- 追问
- 好的
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每天补充维生素c，真能美容、抗癌、防感冒吗？
导读：是的，右手螺旋的VC是没啥用的，左手螺旋的才是有用的。问题是，从上个世纪70年代我们中国学者搞出来两步发酵法后，生产出来的都是左旋VC。现在没什么特殊说明的话，我们所说的VC都是指左旋VC。 对于人类来说，维生素C（英语：VitaminC，简称VC）是必须的维生素。地球上的大部分动物都可以自行合成VC，但灵长类在进化的过程中失去了最后一步的关键催化酶：L-古洛糖酸内酯氧化酶（GLO），所以
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