放假完感觉自己好累「没状态」?用这三种方法快速找回活力~
导读:放假完感觉自己好疲惫,可能是大脑需要一点不同... 国庆8天假期,一转眼就过去了,小编并不觉得休息好了。 一周也没有去哪玩,就在家里躺躺躺,吃吃吃,睡睡睡。 睡得昏天黑地,日月无光,把到下一个元旦假期前的睡眠都睡足。 本以为可以很有精神的上班,后来发现一来到岗位上—— 大
脾胃虚弱,怎么办?
导读:脾怕甜,胃怕凉。甜腻的食物在运化过程中容易产生湿气,因此要少吃甜食。除此之外,多吃肉食也会产生湿气,所以想要脾胃健康,要少吃甜腻的食物和肉类。 根据我的经验之谈,脾胃有四个方面要注意。 第一,怕冷。脾在中医里属阴,怕冷,生冷的食物对脾胃都会造成伤害,脾虚的人尽量少吃西瓜、西红柿等性凉的食物,夏季少喝冷饮。 第二,怕湿。脾主湿,最容易受湿邪损伤,如果脾气不升,胃气也难降,久而久之,脾胃就会出现问
感觉乏力?不是睡一觉就能好的
导读:我们经常会出现乏力、没劲等现象,会认为是累了,或者是天气的原因造成的,都不会想那么多,可是就在前不久有位李先生常常感到乏力,自认为是工作压力大,累的。就在不久前,他又感到胃部不适,食欲不振,恶心,前往医院就诊,诊断结果竟然是——尿毒症。 我们经常会出现乏力、没劲等现象,会认为是累了,或者是天气的原因造成的,都不会想那么多,可是就在前不久有位李先生常常感到乏力,自认为是工作压力大,累的。就在不久