胸闷气短睡不着,半夜经常醒来，然后就睡不着了.

导读：因为她可以解决你多种肌肤问题!天天外敷面膜保养，不如做一次水光治疗!平时的补水只能补到表皮层，作用非常有限，杯水车薪!而水光针是直接补充到你的真皮层，真正能让你的皮肤一次性喝饱水，是快速恢复水嫩透亮的肌肤的不二选择!! 　　每个妹子都希望自己有个能掐出水来的好肌肤，但是干燥季节却干燥起皮让女孩子们着实抓狂!睡前各种涂抹本以为能保持面部肌肤水水哒，谁知早上起来还是干的不行好想哭! 　　35%的姑娘

导读：许多上班族都有午睡的习惯，但是多数午睡过后会觉得反而没有精神，那么究竟怎么午睡才能让我们不发困呢? 　　许多上班族都有午睡的习惯，但是多数午睡过后会觉得反而没有精神，那么究竟怎么午睡才能让我们不发困呢? 　　12点至15点的30分钟睡最好 　　睡午觉的最好时机一般是在被称为第二睡眠周期的“12点至15点”。在这其中小憩三十分钟左右，就能使大脑得到很好的休息，下午的表现也

导读：舒适的睡眠环境：卧室的布置要黑暗且安静，舒适的床、适宜的温度及湿度、被子不要盖得太重，这些都能更好地促进睡眠。 每年的3月21日 是世界睡眠日 有很多人都有晚上睡不着的毛病 今天我们聊聊睡不着的那些事 以下情况，不是失眠哦 1不能一沾枕头就睡着 许多人不明白，以前躺下就能睡，现在要翻腾好久，起码一刻钟，这样算不算失眠？ 实际上，做好入睡准备、躺在床上后，只要半小时内能睡着，就是正常的

2018-06-09

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