腰疼一个多月了到医院做了数字拍片都看了没

导读：对于高血压人群来说，保持健康体重尤为重要。当然也不要过度减肥，太瘦了也会导致人体各种生理机能发生紊乱，还可能发生生理性低血压。减肥往往不能一蹴而就，可以先给自己定个小目标，每个月减重2~3斤，直至体重正常。 　　体重减少5公斤，血压下降4毫米汞柱 　　血压与体重关系密切，有研究显示：体重每减少5公斤，血压则会下降4毫米汞柱！ 　　对于高血压人群来说，保持健康体重尤为重要。当然也不要过度减肥，太

导读：预防脖子痛：每天坐1个小时，起来活动活动肩颈，自己随时随地的搓一搓脖子，搓到发热最好。 脖子痛、腰痛、膝盖痛、髋关节痛....在中老年人群中很常见，现在越来越偏爱年轻人。颈肩部疼痛，头晕、耳鸣，走路发飘……这些困扰让人烦不胜烦。今天大家一起来学学这套极简“止痛操”。 颈椎痛 示范动作 每天用这个动作“上举走”走路，坚

导读：既不是躺，也不是坐，而是 蹲。所有婴儿在母体中都保持着这个姿势，它让我们的身体放松，又能获得安全感。只要蹲的方式正确、幅度恰当，各种蹲姿都能对身体起到养生效果。 　　人体最喜欢的姿势是什么？ 　　既不是躺，也不是坐，而是蹲。所有婴儿在母体中都保持着这个姿势，它让我们的身体放松，又能获得安全感。只要蹲的方式正确、幅度恰当，各种蹲姿都能对身体起到养生效果。 　　蹲一蹲，利全身 　　“

2018-07-12

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