舌头发胀，舌苔有点发黄，困就是睡不着，头

导读：怎么洗头发？  　　三千烦恼丝，从来不让人省心。你的头发还健康吗? 　　分叉了?发黄了?一抓掉一大把了?真愁啊，愁得头发又掉了一大把··· 　 　　先来测测头发是否健康： 　　1、直径比率法： 　　扯下一根头发，从正中折叠，将发梢和发根并在一起，细细观察，如果发梢与发根有明显区别，说明头发不够健康; 　　2、拉伸还原法： 　　取一截

导读：舒适的睡眠环境：卧室的布置要黑暗且安静，舒适的床、适宜的温度及湿度、被子不要盖得太重，这些都能更好地促进睡眠。 每年的3月21日 是世界睡眠日 有很多人都有晚上睡不着的毛病 今天我们聊聊睡不着的那些事 以下情况，不是失眠哦 1不能一沾枕头就睡着 许多人不明白，以前躺下就能睡，现在要翻腾好久，起码一刻钟，这样算不算失眠？ 实际上，做好入睡准备、躺在床上后，只要半小时内能睡着，就是正常的

导读：阴虚火旺是指阴液亏虚，不能制约阳气，导致体内阳热过盛，主要表现为面色潮红、五心烦热、口燥咽干、失眠多梦、盗汗遗精、小便短黄、大便干结等。 　　1.“阴虚火旺”导致的失眠多梦 　　症状表现：阴虚火旺是指阴液亏虚，不能制约阳气，导致体内阳热过盛，主要表现为面色潮红、五心烦热、口燥咽干、失眠多梦、盗汗遗精、小便短黄、大便干结等。 　　解决方案：滋阴降火、养心安神。 　　

2018-07-19

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