这几种人肠道最易老化、补充益生菌很重要!
导读:肠道功能不佳,“毒素”就会因停留体内过久而重新被吸收,导致身体提前老化。身体频频发出警报:体重增加、长出小肚腩、肌肤发暗粗糙……此时,很多商家就会推荐您去排毒,但是,排毒只能通过别人协助或是药物来完成吗? 肠道功能不佳,“毒素”就会因停留体内过久而重新被吸收,导致身体提前老化。身体频频发出警报:体重增加、长出小肚腩、肌肤发暗粗糙……此时,很多
防止老化,除了蔬菜还有这些鱼!
导读:鱼类当中特别值得留意的是鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼、秋刀鱼、鰤鱼,竹夹鱼等“背部呈蓝绿色的鱼”这种鱼身上含有丰富的、抑制低密度胆固醇活动的DHA,与保持血液清澈的EPA等脂肪酸。 虽然吃青菜对身体好,但也不能因此只吃蔬菜,导致身体的营养不足。每天吃点鱼类与动物性蛋白质也很重要,理想的量是与蔬菜保持一比一的程度。 鱼类当中特别值得留意的是鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼、秋刀鱼、鰤鱼,竹夹鱼等“
防止老化,除了蔬菜还有这些鱼
导读:鱼类当中特别值得留意的是鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼、秋刀鱼、鰤鱼,竹夹鱼等“背部呈蓝绿色的鱼”这种鱼身上含有丰富的、抑制低密度胆固醇活动的DHA,与保持血液清澈的EPA等脂肪酸。 虽然吃青菜对身体好,但也不能因此只吃蔬菜,导致身体的营养不足。每天吃点鱼类与动物性蛋白质也很重要,理想的量是与蔬菜保持一比一的程度。 鱼类当中特别值得留意的是鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼、秋刀鱼、鰤鱼,竹夹鱼等“