微胖 微凉 微饿 微汗…… 最近小微健康法则很流行
导读:南京市中西医结合医院脾胃病科主任孙刚表示,微凉不是寒凉,是一种人体感觉比较舒适的温度,比如饮食上提倡低温烹调,应以蒸、煮等烹调为主,能最大程度保留食物营养。 健康长寿是每一位热爱生活的人所追求的,但是很多养生保健的知识让人选择起来觉得眼花缭乱,有的坚持起来又觉得困难重重,有的实践起来觉得并没有看起来轻松易学。那么,有没有更简单养生理念呢?针对最近网上流传很广的长寿5个微条件,本报请南京市中西医
良好睡眠可补肾
导读:一个人如果长期缺乏睡眠,处于过度劳倦的状态中,机体就会产生耗气伤血的病理变化,损及五脏。心劳则血损、肝劳则神损、脾劳则食损、肺劳则气损、肾劳则精损,进而为许多疾病埋下祸根。 一个人如果长期缺乏睡眠,处于过度劳倦的状态中,机体就会产生耗气伤血的病理变化,损及五脏。心劳则血损、肝劳则神损、脾劳则食损、肺劳则气损、肾劳则精损,进而为许多疾病埋下祸根。 俗话说:“药补不如食补,食补不
良好消化的饮用指南 错过可惜
导读:衣食住行,其中食是我们生活中的重要组成部分,平时的食物吃进肚子里,其营养经过消化吸收为我们所利用,所以消化能力就很重要了,下面是给大家列出的良好消化的饮食指南,看看你做到了吗? 衣食住行,其中食是我们生活中的重要组成部分,平时的食物吃进肚子里,其营养经过消化吸收为我们所利用,所以消化能力就很重要了,下面是给大家列出的良好消化的饮食指南,看看你做到了吗? 良好消化的指南 一、不要在吃