拉尿拉血，小腹胀痛，腰也疼，小腿肚下还有点疼是什么。

导读：脚部的静脉将血液回送到心脏，主要可靠：(1)心脏的舒张(2)下肢肌肉收缩挤压及(3)静脉管壁内的瓣膜，由下肢每一部位，从小静脉逐一流向大静脉，抵抗重力地往心脏方向运送。当心脏无力或静脉弹性疲乏，血流则容易滞留在双腿，浅部静脉血管因承受过大的压力而逐渐膨胀变形。 陈小姐是一位老师，平时需长时间站立教课。近年来发现双下肢开始出现一些扩张小静脉。最近几个月到下午的时候，小腿开始肿胀酸痛，夜间偶而会抽筋。

导读：游泳可减少综合死亡风险，降低心血管病死亡风险。游泳能改善血液循环和呼吸功能，预防动脉硬化等心血管疾病，延缓呼吸机能减退。 　　长寿运动排行榜 　　第三名：跑步 　　腿部最受益 　　跑步可降低心血管疾病死亡风险。 　　跑步主要锻炼下肢力量，增强心肺功能，延缓大脑衰老。 　　腿部力量强，人老了就能站得稳，降低了跌倒的风险。 　　第二名：游泳 　　血管最受益 　　游泳可减少综合死亡风险，

导读：离开暴晒环境后要迅速用凉水冲洗局部降温，或用冰牛奶湿敷。将牛奶和水按10∶1的比例调和，均匀涂抹或将面膜纸沾湿后敷在晒伤处，每次15~20分钟，每日2~3次，可起到明显缓解作用。 　　普通日晒后，你可以用棉片蘸爽肤水敷十几分钟，或做个面膜就可以完成晒后护理了。但是，若晒后皮肤出现灼热感，继而有脱皮症状，这方法就不灵了。光毒侵袭肌肤后，应解毒清热，凉血消斑。 　　方法有： 　　1.离开暴晒环境后

2018-07-15

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