嗓子里总感觉有异物不舒服,咳两下就舒服了?金牌主持人是这么做的...
导读:嗓子总感觉有异物,咳不出来又咽不下去? 有时变天了,感觉嗓子也跟着不舒服了,嗓子里干干的,像是有痰卡在里面,但是咳也咳不出来,总归是让人很难受。 这种情况出现后,和人说话也不方便,说到一半,就感觉要失身,哦不,要失声了。又得清清嗓子才能说话。 当然听到身边的人,一直咳咳嗽嗽的,也是心烦意乱,听对方讲话如果也两三句清下嗓子,估计聊天的兴致都
芹菜吃梗不吃叶?芹菜叶高钾,消水肿又降血压
导读:将芹菜去蒂及叶后,每100公克热量仅有15大卡,且含有1.4公克的膳食纤维1.4公克、314毫克的钾离子、83毫克的钙离子;以及398微克的β-胡萝卜素,可谓高钾、低钠食材的一员。适度食用,有助人体排除体内多于的钠,达到消水肿、降血压的作用。 一般人对芹菜的印象都是吃梗不吃叶;或是认为不喜其独特的气味而敬而远之!不过,营养师表示,常被作为佐料使用的芹菜,不只钙、钾离子含量丰富,适度食用
坐着也能抬腿!5个心机小动作,小腿不酸痛也不水肿
导读:许多上班族都有坐姿不良的情况,像是驼背、翘脚、后背缺乏支撑等,长期下来容易造成骨盆后倾,使得腰椎生理弧线倒反,导致腰椎椎间盘突出。而当骨盆歪斜的时候,腰椎关节和肌肉,或是椎间盘的问题都可能导致腿部酸、胀、麻、僵硬等症状。 睡前有抬腿的习惯吗?上班族常有小腿酸痛、水肿的问题,于是很多人喜欢在睡前抬腿,舒缓小腿不适和肿胀。其实,平常在办公室里,坐着就可以抬腿,还有另外4种小动作,都可以