每个年龄段如何保养膝盖 ?超全特实用!
导读:30岁~40岁:髌骨软骨产生了早期轻度磨损,会出现一次脆弱期,出现短期的膝关节酸痛,持续几个星期到几个月,有的人甚至还会觉察不到。髌骨软骨是人体膝关节内一层3~5毫米厚的透明软骨,可以为膝关节缓冲运动带来的冲击。 承受重量越多,关节软骨磨损的机率也越大,肌腱也容易受伤,膝关节退化较快。 膝盖负重倍数如下: 1.躺下来的时候,膝盖的负重几乎是0。
瑜伽不是每个人都可以练的
导读:前瞻性调查以纽约市两所工作室350多位瑜伽学员为评估对象,其中多为平均年龄在45岁的女性,要求她们分别在报名上课时以及上课1年后填写调查问卷。 悉尼大学的一项研究发现,瑜伽可以缓解某些部位的疼痛,但是也会引发新的伤痛。超过10%的实验对象练瑜伽后出现了肌肉骨骼疼痛,而且大部分在手臂上,练瑜伽也会加剧原有的伤痛。这项研究发表在《人体运动与运动疗法》杂志上。 首席研究员、副教授埃万盖洛斯&m
小众而高端”,每个医疗区域内都应有“肠瘘”治疗团队
导读:肠瘘作为外科手术可能出现的并发症之一,只要医院开展外科手术,就会有少部分病人可能出现肠瘘,但肠瘘的发生率并不高,而这个疾病涉及的技术难度又很高。所以李元新主任表示,在一个医疗区域内如果有一个高水平的肠瘘治疗团队。 肠瘘在胃肠外科病人中所占比例并不高,但对医生的要求很高,对病人造成的后果也往往很严重。 来胃肠外科就诊之前,小浩已经辗转求医了大半年。他于2017年的5