这两天开始的，晚上失眠， 总是日夜颠倒没有好好的休息一下。

导读：针对4个月以内宝宝，美国儿科医生Harvey Karp's提出了5S安抚法，它的精髓就是模拟子宫内的环境，让宝宝平静、舒适从而减少哭闹，顺利进入睡眠。 迎接新生命的到来是件高兴的事情， 但是初为人母/父的喜悦还没有消退， 就迎来了很多要面对的难题！ 比如说宝宝睡眠昼夜颠倒， 就可能让新手爸妈们措手不及， 这可怎么办呢？ 咳咳咳，小薇要开讲啦~ 快点搬好小板凳！ 引起新生儿昼夜颠

导读：要想了解这些，就需要现代科学仪器的监测。不测不知道，我们睡觉时的状态和清醒时是大不一样的，而且如果睡不好，器官一闹脾气，早衰、痴呆、肠胃病、心脏病真的是会找上门的！ 　　睡多少决定你活多久！ 　　现在都用“大数据”说话，关于睡眠时间和死亡危险率的关系，国外也有多项大样本研究，研究的结果如下图。从图片中我们可以看出： 　　睡眠时间在5.5~7.4小时之间，死亡率最低；

导读：要想了解这些，就需要现代科学仪器的监测。不测不知道，我们睡觉时的状态和清醒时是大不一样的，而且如果睡不好，器官一闹脾气，早衰、痴呆、肠胃病、心脏病真的是会找上门的！ 　　睡觉这件事，就和我们需要吃东西、喝水、运动一样重要。 　　可是我们在睡觉的时候，完全意识不到身体和白天清醒的时候有什么区别，感觉不到区别，也就不能直接的认识到睡不好或者睡多了的伤害。 　　要想了解这些，就需要现代科学仪器的

2018-07-13

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