晚上肚子特别胀，憋的难受，但是上厕所时要等很长时间，这样的问题怎么办？

导读：蛋白质能瞬间提高身体的活力。如果在锻炼前的90分钟吃一份含优质蛋白质的点心，比如鸡蛋、芝麻、核桃仁等，那么同样的举重练习，你的负荷能力会有所提高，身体所燃烧的卡路里自然比往常多。不过进食靠运动时间不宜太近。 上下班途中燃烧热量   如果你工作的地点就在家附近，那么可从走路或是骑脚踏车上下班。虽然看上去不多，但实际上，一个体重60公斤的女士，轻快的走20分钟，以每小时5公里的速度计算，

导读：自我放松和调节有助于放缓心率、以及降低血压、减少心脏疾病。人生不如意十之八九，学会放松自己是每个人都需要修炼的课程。 在临床中，很多患者自从得知生病后总是感觉心慌。 查血常规也没有贫血，甲状腺功能也没有问题，心脏检查也没有什么异常，也不是更年期，所服用的药物也没有导致心慌的，医生都查不到原因，该怎么办呢？ 这时候很可能是身体在提醒你，需要缓解自己的压力，改善自己的生活方式了！ 在得知患病后，

导读：虽然脂肪肝进展缓慢，但不加节制的话就会逐步转变为脂肪性肝炎，这时就需要医疗干预了，如果病情再继续恶化，若干年后就可能变成肝硬化和肝癌。 　　得了脂肪肝怎么办？真的只是一种小问题吗？ 　　根据我院体检中心对10000名栖霞居民的体检结果统计分析，有一种疾病检出率高达28.34%，在体检出的疾病中排名第二，它就是——脂肪肝。 　　脂肪肝大家并不陌生，不止在栖霞，据统计，全球

2018-07-19

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