那些保护肠胃健康的高纤维食物
导读:魔芋常被人称其为“胃肠清道夫”。本身含大量水分,含有少量蛋白质和纤维,是极低热量食品。葡萄柚包含有维他命A、叶酸、β胡萝卜素等,不含脂肪,对身体保健有帮助。 哪些高纤维食物保护肠胃健康 魔芋常被人称其为“胃肠清道夫”。本身含大量水分,含有少量蛋白质和纤维,是极低热量食品。 葡萄柚 葡萄柚包含有维他命A、叶酸、β胡萝卜素等,不含脂肪,对身体保健
“辛辣食物”、“生冷食物”指那些食物?肠胃差的最好不要吃
导读:说到“辛辣”二字,人们最想联想到的应该是辣椒。辣椒从明朝末年才开始进入中国食谱,而辛辣食物不只有辣椒,还包括胡椒、八角、小茴香、生姜、蒜等,这些食物的共同特点是有刺激性。 似乎所有的养生资讯都告诫人们“禁忌辛辣、生冷饮食”,大量的药品说明书上也会标明“禁忌辛辣食物”“禁忌生冷食物”的字样,但是很少人真正理解所谓的辛辣、生冷
肠胃不好怎么调理?七大秘诀看这里!
导读:一般胃肠不好的人,如果只喝牛奶的话,稍后就会感觉腹胀,如果把牛奶掺杂在一些杂粮薯类里,可以大大减轻胀气程度,同时也能很好吸收食物中钙物质。 一般胃肠不好的人,如果只喝牛奶的话,稍后就会感觉腹胀,如果把牛奶掺杂在一些杂粮薯类里,可以大大减轻胀气程度,同时也能很好吸收食物中钙物质。 下面为大家推荐几款易消化食物。 1、山药小米糙米牛奶糊 山药小米糙米牛奶糊有助于肠道的消化,具体做