我常常失眠，而且梦多，身体的衰弱，意志的消沉。

导读：一些研究显示，在节食减肥期间，自尊程度可以预测减肥的结果。减肥行为健康专家LeslieHeinberg博士说：“如果节食者减少和食物相关的内疚和羞耻感，并更好的接纳自己现有的形象，会有助于养成长期的良好饮食习惯。“ 　　如果你制订了无数减肥计划，都有始无终，或者体重像溜溜球一样忽上忽下，那这篇文章太适合你了！ 　　相信你对这样的场景并不陌生：郑重其事地制订了新一轮的减肥计划，勒紧裤腰带，勤勤恳恳

导读：节食念头会让你产生非节食者没有的观点：食物的选择反映了你的个人价值。如果吃了“坏”的食物，就是一个软弱的没有价值的人。这种想法使节食者陷入情绪化进食的循环，体重增加，自尊心降低，而且很难从这个怪圈中跳出来。 　　如果你制订了无数减肥计划，都有始无终，或者体重像溜溜球一样忽上忽下，那这篇文章太适合你了！ 　　相信你对这样的场景并不陌生：郑重其事地制订了新一轮的减肥计划，勒紧裤腰带，勤勤恳恳执行了2

导读：阴虚火旺是指阴液亏虚，不能制约阳气，导致体内阳热过盛，主要表现为面色潮红、五心烦热、口燥咽干、失眠多梦、盗汗遗精、小便短黄、大便干结等。 　　1.“阴虚火旺”导致的失眠多梦 　　症状表现：阴虚火旺是指阴液亏虚，不能制约阳气，导致体内阳热过盛，主要表现为面色潮红、五心烦热、口燥咽干、失眠多梦、盗汗遗精、小便短黄、大便干结等。 　　解决方案：滋阴降火、养心安神。 　　

2018-08-19

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