能毁了婚姻的原因有很多,可是睡眠不足也能摧毁一段美好的姻缘你知道吗?
导读:调查结果显示,睡眠不足和婚姻冲突在日常生活中都十分常见。此项研究中,近一半的人晚上睡眠时间少于7个小时。根据疾病预防控制中心数据得出,约35%的美国人没有很好地遵守这一准则。 发表在《精神分析心理学》杂志上的一项研究表明,在缺乏睡眠的情况下会使人炎症水平上升。 研究人员说,睡眠缺失以及与配偶争吵,从长远来看可能会危害到整个身体的健康水平。 俄亥俄州立大学的科学家们称,患有睡眠障碍或
1天中什么时间运动减肥效果最好?
导读:体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制,一般在傍晚达到高峰,也就是下午3-5点。此时身体对疼痛的耐受力、体能、摄氧量都处在最高值,肾上腺素、酶等调节也是最佳状态。 运动时间的选择也是十分重要的。 就像大家一直会纠结什么时间运动效果最好的问题,在不同时间运动,减肥效果可能也会存在差别。 但是关于这个问题,圈里一直存在争议,答案当然也不是固定的。毕竟每个人生活方
为什么一发现就是尿毒症?肾脏病十大信号让你提前发现
导读:肾病的初期,往往不会感到疼痛,因此容易被忽视,很难发现。等到身体非常不舒服了,去医院一看才发现肾脏病已经很重了,甚至有生命危险,需要马上做血液透析。那肾病发病前真的没有任何征兆吗? 肾病的初期,往往不会感到疼痛,因此容易被忽视,很难发现。等到身体非常不舒服了,去医院一看才发现肾脏病已经很重了,甚至有生命危险,需要马上做血液透析。那肾病发病前真的没有任何征兆吗? 当然不是! 肾病在发