睡觉时耳朵总是嗡嗡作响，现在应该可以治疗吧，使用那种方法好一点？

导读：虽然说睡一觉起来神清气爽，但是睡太久我们也会觉得很累。主要原因是我们的睡眠节奏被打乱了，就像如果跑步节奏别打乱，会越来越累，耐力下降。 　　我们身体也会遵守一定的自然规律，如在秋天，会出现秋乏现象，没事总会犯困、打哈气、没精力。但若是补觉，我们又觉得越睡越累，还睡不醒，这是为什么呢？ 　　首先从午觉说起 　　不少人反应说午觉睡得时间长，醒来会感觉很累、很困，没精神，工作效率也下降，这是为何

导读：其实，这种现象又称为睡眠惯性、睡眠惰性。人在失眠时，意识模糊、警觉性低。一旦醒来受到睡眠惰性的影响，会在几分钟甚至长达数小时内出现意识模糊、工作效率低等类似没睡醒的表现。 　　我们身体也会遵守一定的自然规律，如在秋天，会出现秋乏现象，没事总会犯困、打哈气、没精力。但若是补觉，我们又觉得越睡越累，还睡不醒，这是为什么呢？ 　　首先从午觉说起 　　不少人反应说午觉睡得时间长，醒来会感觉很累、很困，

导读：人需要定期给身体洗澡，谁也不想每天脏兮兮地臭哄哄地去交际，被人嫌弃之余更重要的是可能导致疾病。但你可能不知道，我们的大脑也需要每天洗澡。 　　美国《科学》杂志研究表明，大脑在睡觉时，会产生脑脊液，运行到大脑表面，与脑内细胞间液不断交换，而在细胞间液的代谢废物就会被带走，帮助大脑恢复活力。 　　大脑为什么会变脏 　　白天的时候，人们要思考，大脑处于清醒状态，在不断工作的过程中，神经细胞会产生&b

2018-07-11

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