世界睡眠日: 睡不着 ≠ 失眠?
导读:舒适的睡眠环境:卧室的布置要黑暗且安静,舒适的床、适宜的温度及湿度、被子不要盖得太重,这些都能更好地促进睡眠。 每年的3月21日 是世界睡眠日 有很多人都有晚上睡不着的毛病 今天我们聊聊睡不着的那些事 以下情况,不是失眠哦 1不能一沾枕头就睡着 许多人不明白,以前躺下就能睡,现在要翻腾好久,起码一刻钟,这样算不算失眠? 实际上,做好入睡准备、躺在床上后,只要半小时内能睡着,就是正常的
睡觉时开着灯对人有什么影响?
导读:根据发表在《睡眠》杂志上一项新研究的初步结果,夜间暴露在灯光下的睡眠可能会影响新陈代谢的正常运行。 根据发表在《睡眠》杂志上一项新研究的初步结果,夜间暴露在灯光下的睡眠可能会影响新陈代谢的正常运行。研究的目的是验证一个猜想,即夜间暴露在光照下睡眠会对新陈代谢产生负面影响。 该研究的第一作者、西北大学范伯格医学院的博士后艾薇·张·梅森博士说:"
【用药】治疗癫痫为什么单一用药比较好
导读:以上是对癫痫单一用药的讲解,在日常生活中养成良好的生活习惯有利于癫痫病人的健康,我们应做好癫痫病的防治工作,减少癫痫病频繁发作机率。 现在癫痫治疗的方法的有很多,但是药物治疗是癫痫治疗的主要方法。俗话说“是药三分毒”用药也是很有讲究的,不能随便用药,有的是单一用药或者是联合用药,治疗效果是不一样的。一般都是癫痫治疗单一用药,为什么治疗癫痫单一用药比较好? 如果两药或多药联