感冒身痛乏力头晕。有一段时间了，吃什么治疗好

导读：调查结果显示，睡眠不足和婚姻冲突在日常生活中都十分常见。此项研究中，近一半的人晚上睡眠时间少于7个小时。根据疾病预防控制中心数据得出，约35％的美国人没有很好地遵守这一准则。 　　发表在《精神分析心理学》杂志上的一项研究表明，在缺乏睡眠的情况下会使人炎症水平上升。 　　研究人员说，睡眠缺失以及与配偶争吵，从长远来看可能会危害到整个身体的健康水平。 　　俄亥俄州立大学的科学家们称，患有睡眠障碍或

导读：体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰，也就是下午3-5点。此时身体对疼痛的耐受力、体能、摄氧量都处在最高值，肾上腺素、酶等调节也是最佳状态。 运动时间的选择也是十分重要的。   就像大家一直会纠结什么时间运动效果最好的问题，在不同时间运动，减肥效果可能也会存在差别。   但是关于这个问题，圈里一直存在争议，答案当然也不是固定的。毕竟每个人生活方

导读：该研究表明：睡眠使全脑的突触强度重新正常化，睡眠期间突触发生了大规模的“缩小尺寸”，从而平衡了学习期间发生的突触增强。清醒时突触被反复激活，强度增加，这对于学习和记忆非常重要。 　　我们生命的三分之一都在睡觉，但我们为何要入睡呢？美国威斯康星大学的LuisadeVivo等人通过研究小鼠大脑的电子显微镜照片发现，大脑中的突触在白天变强变大，然后在睡眠时缩小近20%，为第二天的学习创造空间。 　

2018-07-17

2018-07-17

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