肠胃不舒服?六招安抚肠胃小妙招,安利给你!
导读:胃不适除了饮食不规律之外,膳食纤维不足也是原因之一。 时下快节奏生活,越来越多的人因工作繁忙而饮食习惯不规律,导致肠胃不适。美国《预防》杂志最新载文,多位医学专家总结了「安抚肠胃小妙招」,肠胃不好的你,不妨一试。 1、早起一杯柠檬水 美国自然疗法专家弗雷克表示,早上起床后,喝一杯柠檬水能利肠胃,助消化。 认证健康教练和瑜伽师马特尔斯
健客直播|胃痛?反酸?肠胃不舒服?这样做
导读:肠胃疾病,三分靠治七分靠养! 世上吃货何其多,但能同时拥有健康肠胃的吃货,又有几个?!一吃辣椒就胃痛,一吃生冷就在厕所“长蹲不起”,眼巴巴看着别人吃香喝辣,自己却只能清茶淡饭,说到底,还是肠胃炎惹的祸! 肠胃炎,顾名思义便是肠黏膜和胃黏膜感染了炎症。主要症状为上腹灼烧痛、腹胀、嗳气、反酸、不思食、食不消、腹痛、腹泻等。一般上班族、嗜辣族、爱
补充益生菌、益生元顾肠胃 合生元也超棒?
导读:益生菌,就是对身体有益的细菌的总称,是用于促进肠道健康和整体健康的活微生物,益生菌的种类及数目繁多,但不同的菌株有其各自的功能。益生菌存在于酸奶和酸菜等食物中,或作为补充剂。一般常见如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌、雷曼氏乳杆菌、酵母菌等,都是活性益生菌。 提到人体补充有益菌,来照顾肠胃,很快便会联想到益生菌、益生元,现在又再多一个较少被提出讨论,且鲜为人知的“合生元&r