失眠，睡不着，我感觉很累，做事情都没有精神了。

导读：那些年，切除了子宫的女人，现在还好吗？ “如果切除了子宫，还有什么男人会爱我？” “我拒绝做子宫全切手术！” 很显然，说这句话的人非常在乎男人的爱，我们每个人都希望爱与被爱，这本身没有错。 但，同样很显然，她认为没有了子宫，男人就不爱她了，那男人爱的不是她而是她的子宫吧。 为了做一个「完整」的女人，死也不肯切除子宫，真的值得吗？ 关于切除子

导读：门诊中我都会问病人你第一次失眠的原因是什么，有很多病人提到高考压力、面试、分娩、生病、工作、生活的变动等，这些就是导致你失眠的诱发因素。如果这些诱发因素还存在，那我们就要重点针对这些诱发因素而工作，而不是一味地给安神的中药、镇静催眠药等。 失眠病人 医生，我的失眠能治好吗？要多久才能好？ 临床上这个问题会让我比较纠结，为什么会纠结呢？因为本来睡眠是个很顺其自然的事，就算是失眠了，通过医学的手段

导读：注重优质蛋白质的摄入：鱼类、豆类、部分坚果都是优质蛋白的来源，每日摄入1斤蔬菜，但不包含土豆、荸荠等高淀粉蔬菜，每日摄入200-300g水果，颜色鲜亮的最好。 　　1.饮食质量太差，垃圾食品吃太多 　　日常饮食中反式脂肪酸、饱和脂肪酸、添加糖、盐含量高，会让我们感到疲劳。如果是这种情况，则需要按照以下几点调整饮食： 　　注重优质蛋白质的摄入：鱼类、豆类、部分坚果都是优质蛋白的来源 　　每日摄

2018-07-19

2018-07-19

2018-07-19

2018-07-19