一跑步就喘不过气，有病的吗的，还是啥症状的？

导读：在大学，稳学的专业是运动人体医学，毕业后在医院从事康复师工作。少了上学时的运动量，多了重复性的工作，6个月的时间，稳的体重从60公斤飙到了80公斤。每一天，稳都会遇到形形色色的病人，他们抱怨最多的话题就是：减肥太难了。 　　走进稳的家，目光很自然的被满墙奖牌吸引。从2013年开始，稳参加了几十场马拉松比赛，拿了近50块完赛奖牌，最好成绩是全马用时4小时。然而，开始跑步，只是为了瘦下来。 　　减肥

导读：户外跑是人类最原始的锻炼方式，只要穿上跑鞋，走出家门，就可以开始奔跑了。户外跑可以跑到不同的地方，容易让你获得新鲜感和满足感，而且还能感觉到自己跑了多长距离，特别是离终点越来越近的感觉，能持续产生激励的作用。 意大利米兰大学的研究人员分析了平均年龄为21岁的15名健康男子去户外跑步与在跑步机上跑步的差异。   报道称，研究参与者快跑30秒，然后休息30秒，这样分别在户外和跑步机上运动

导读："跑步百利唯伤膝"真的可信吗？ 室友周末两天基本都会用在操场上跑步，每次十公里，据说是因为这样可以把一周的运动量给耗完。   "可是你这样集中运动，一下子运动量太大，反而对身体有害啊。"   "不是啊，跑步百利唯伤膝，天天跑步膝盖会受不了的。"   "？？？我知道的村上春树先生还跑了几十年，还跑了好多年马拉

2018-07-19

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