很容易疲劳，提不起精神，我这也不舒服已有许久了。

导读：长期难以恢复的慢性疲劳，会破坏人体的免疫力，使潜藏在体内的癌细胞快速生长，尤其是消化器官肿瘤与慢性疲劳和便秘关系密切。  工作忙、压力大，不少人长期处在慢性疲劳状态中，先是浑身乏力，接着是失眠、头疼、口腔溃疡，如果继续让疲劳状态持续下去，很可能引起病变。   女性：易患乳腺纤维瘤、子宫肌瘤等；   男性：则好发肝囊肿、甲状腺瘤等，严重者可致癌变。 从

导读：矿物质钾除了有维持人体电解质平衡（钠、钾离子平衡）、消水肿的好处外，钾离子同时更扮演着将外界信息透过神经系统传达至人体全身，以及辅助心脏血管收缩，使肌肉产生力量等作用。  明明每天早早就寝、睡满8小时，却还是提不起劲，全身无力、好疲倦？营养师提醒，导致人体疲劳、倦怠的原因，除了压力、睡眠不足外；现代人三餐外食，高油、高盐、重口味的饮食习惯，导致钠离子摄取过多、钾离子不足，更是关键因素！因

导读：而代谢废物乳酸却在急剧增加使人产生疲劳感。这时进行有效的休息，代谢废物就会排出体外，疲劳感顿消。所以，疲劳是人体自我保护的信号系统所起的一种保护性作用。 　　疲劳本身是身体向大脑亮起的红灯。 　　最近，您是不是总是觉得很累，好像总也睡不醒，上班没两个小时就不想动，如果这种不正常的身体信号出现得过于频繁，也许是疲劳的身体正在给你的大脑发出报警信号。 　　休息信号 　　该休息了。疲劳本身是身

2018-07-20

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