压力大好暴躁?营养师推5大纾压小秘方
导读:如果长期生活在恶性压力下,身体无法恢复到放松状态,等同于一直处于高压状态,久而久之就会产生一连串失调反应,像是失眠、情绪低落、易怒,严重甚至会有头痛、便秘、胃痛等问题,更要特别注意。 现代人生活繁忙、步调快,往往被课业或事业压得喘不过气,压力可说是无处不在。除了影响情绪,有人甚至因而开始出现头痛、胃痛、食欲不振等不适症状。 良性压力v.s.恶性压力 其实,压
压力大好忧郁?吃酸梅、解忧药膳舒缓情绪
导读:常见有胸闷、胃食道逆流、神经痛、失眠等症状,治疗除了养肝之外,也应养心,因为久郁伤神则心神失养,这类病人常有精神恍惚、疲乏、悲忧哭泣的情况,必须安心养神,药方常用甘麦大枣汤。 压力大、睡不好,以及肠胃不适,常会引发忧郁情绪。中医认为,忧郁症和心、肝、脾、肾等4个脏器有关,尤以掌管情绪、精神和神经系统的“肝”,与忧郁的关系最密切,建议可吃酸梅、醋等口感略酸的食物,有助于舒缓情
人为什么会发热?发热都要退热吗?
导读:导致发热的另一种情况是身体的体温定位点并没有上升,而是由于身体热量太多来不及散热而使体温上升,这种情形称为体温过高(hyperthermia),例如在炎热的环境下穿太多衣服、运动、中暑 等。 人为什么会发热? 人的大脑里有一块专门负责控制体温的区域,叫做体温中枢,体温中枢平时会设定一个初始的正常体温值(37度左右)。当人体遭受细菌、病毒、支原等微生物的入侵后,会激活免疫系统,激活后白细胞会释放一