失眠多梦怎么回事?小绝招一觉睡到天亮!
导读:失眠是怎么回事,有些人还经常做梦,梦是正常的生理现象,而失眼多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。 失眠是怎么回事,有些人还经常做梦,梦是正常的生理现象,而失眼多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。 并且每个人都有属于自己的压力要承受,而今随着社会的发展,这种压力越变越大,结果令许多人有了失眠的困扰,失眠多梦让许多患者的睡眠质量大大下降,这样势
不知道吃什么药,怎么办?
导读:应对这个问题的办法很多,比如食疗,比如某些中成药,比如某些营养疗法等等,甚至包括注意休息,多喝水,清淡饮食。但这些并不能打消患者的疑虑,因为这样确实起不到治疗效果。 常有患者问这样的问题: 尿蛋白1+,或者尿潜血1+,该吃什么药? 有这样一些肾病患者,他们病情很轻,只有无症状潜血,或者尿蛋白只有零点几克,有的医生会开一些金水宝之类的「安慰剂」,有的干脆告诉他们注意休息、清淡饮食。
一觉到天亮才叫睡得好?睡眠质量4指针快check
导读:提升睡眠质量的非药物方法:增加白天的活动量,但要避免睡前激烈运动。睡前约2小时内,可以泡20至30分钟的热水澡。睡眠避免接触刺激性的物质,包括烟、茶和咖啡。 昨晚睡得好吗?失眠是现代人常见的文明病,许多人认为“一觉到天亮”才是睡眠质量好的表现,如果中断睡眠、太早醒来或睡不满8小时,都代表没睡饱,真的是这样?医生表示,睡满并不代表睡好睡饱,良好的睡眠除了量之外,质也很重要!