睡眠不好，老爱醒，爱发脾气，这样的情况已经持续一段时间。

导读：调查结果显示，睡眠不足和婚姻冲突在日常生活中都十分常见。此项研究中，近一半的人晚上睡眠时间少于7个小时。根据疾病预防控制中心数据得出，约35％的美国人没有很好地遵守这一准则。 　　发表在《精神分析心理学》杂志上的一项研究表明，在缺乏睡眠的情况下会使人炎症水平上升。 　　研究人员说，睡眠缺失以及与配偶争吵，从长远来看可能会危害到整个身体的健康水平。 　　俄亥俄州立大学的科学家们称，患有睡眠障碍或

导读：研究人员在调查了1214名成年人后发现，与心脏病有关的症状会受到睡眠时间的影响。该学院精神病学副教授玛蒂卡?霍尔说，这种关系在每晚睡眠时间低于6小时的参与者中表现得最为明显。 　　匹兹堡大学医学院的研究人员进行的一项研究指出： 　　每晚睡眠时间不足6小时的人患心脏病的几率是睡足6小时者的2倍。 　　不仅如此，缺少睡眠还会大大提高患高血脂、高血压以及肥胖症的几率。 　　研究人员在调查了1214

导读：仅9%的受访者睡眠时间为7小时；6%为短睡眠者（≤6小时），而84%为长睡眠者（21%，8小时；28%，9小时；22%，10小时；13%，≥11小时）。短睡眠时间（≤6小时）与长睡眠时间（≥11小时）与自报健康状况较差独立相关。 　　匹兹堡大学医学院的研究人员进行的一项研究指出： 　　每晚睡眠时间不足6小时的人患心脏病的几率是睡足6小时者的2倍。 　　不仅如此，缺少睡眠还会大大提高患高血脂、高

2018-07-19

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