这个水果的维c含量,是苹果的60倍
导读:维生素C的国家推荐每日摄入量RDA只有100mg,仅仅是一个橙子的量。而最佳每日摄入量ODA是2000mg,这中间相差了1900mg,足以决定两个人截然不同的健康水平。 有个名字简直就是为冬枣准备的:维生素C大补丸。 在冬枣圆滚滚的小身子里,维生素C(VC)的含量高达243mg/100g,差不多是苹果的60倍,柠檬的10倍,猕猴桃的4倍,算是常见水果中的VC之王了。 这还只是平
糖尿病吃水果3诀窍 低升糖番石榴、苹果安心吃
导读:糖尿病是吃出来的病,一般饮食原则和健康人一样,每天都要摄取六大类饮食,包括奶类、五谷根茎类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类,并依个人的营养需求适度调整营养素的摄取。 台湾是水果之乡,随着水果品种不断改良,“甜蜜指数”越高就越受消费者所青睐。不过医生提醒,糖尿病友吃水果要忌口,但并非所有水果都不能吃,只要选择低升糖水果,并注意份量摄取,还有食用时间,糖尿病患者仍可以安心吃
在试管助孕期间真的不可以吃火锅吗?
导读:其实在试管助孕期间,患者只需要保持平时的生活习惯以及隐私习惯即可,只是不良好的生活习惯需要改善,如熬夜、过度抽烟酗酒都是需要避免的。 随着冬天的到来,气温越来越低,而吃火锅似乎成了人们用来取暖避寒的一种饮食措施,但是做试管的女性朋友就需要做到特别的小心翼翼,生怕自己不小心吃错什么就会导致试管的失败。 其实在做试管婴儿期间,患者朋友只需要保持正常的饮食就行了,火锅也是可以吃的,不一定要避免