用药有疑惑?医师给你正确 用药指导
这才是走路健身的正确姿势!
导读:要防大脑萎缩、老年痴呆,途径之一就是保证每周步行不少于9.6公里。因为步行不仅可以增加大脑体积,也会让记忆力出现问题的几率降低50%。 现在的人越来越在意运动,很多人说走路就是一种好运动,不用器械,可以治病,防治癌症,走了路就不用吃药了,其实这是言过其实。 行走,的确是一种很好的运动,但是要想达到“走路能强身治病”这种效果,需要方法科学才行
走路这7种错误姿势 会害死你的骨盆、关节
导读:走路时“啪啪”作响,老远就听得见脚步声,原因就出在扁平足,随之而来的健康影响就是会对脚踝、膝盖和腰椎造成压力,易导致拇趾外翻、足底筋膜炎或脚踝扭伤。 别再“走错”健康冤枉路了!当你看到有人走路呈内八、外八,或是走路像大象每一步伐都很重,或是挺出啤酒肚走路,或是弯腰驼背,或是走起路来左右摇摆…,如果有这一些走路姿势习惯,小心会带来腰酸背痛、身型走样。
走路快的人更长寿?
导读: 从走路快慢能预测寿命?? 有人开心问道:小编,这是真的吗?我经常是人群中走路最快的那个! 小编回答:有可能! 美国匹兹堡大学的一项研究发现: 走路的速度可以很好地预测老年人的剩余寿命,走路速度每增加0.1米/秒,死亡危险就会下降12%。 自测方法:画一条4米的长线,以正常的速度从起点走到终点,所