走路后，膝盖疼的不行

导读： 从走路快慢能预测寿命？？  　有人开心问道：小编，这是真的吗？我经常是人群中走路最快的那个！   　　小编回答：有可能！   　　美国匹兹堡大学的一项研究发现：   　　走路的速度可以很好地预测老年人的剩余寿命，走路速度每增加0.1米/秒，死亡危险就会下降12%。   　　自测方法：画一条4米的长线，以正常的速度从起点走到终点，所

导读：，坚持每天快走，能有效对抗糖尿病、减少中风、预防老年痴呆等。英国拉夫堡大学研究还发现，每天快步走可以提高免疫力，使感冒几率降低30%。对更年期女性来说，快走的保健作用更明显，过了更年期，女性患高血压、糖尿病、血脂异常的几率会逐渐增加。  1992年，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。   美国心脏学

导读：很多肾病患者错误的认为肉不能吃，豆腐不能吃，这不能吃，那不能吃，只有稀粥加清水煮白菜才是治肾病最好的饮食方式，管自己管的严的还真能做到这样。 很多肾病患者错误的认为肉不能吃，豆腐不能吃，这不能吃，那不能吃，只有稀粥加清水煮白菜才是治肾病最好的饮食方式，管自己管的严的还真能做到这样。 结果这样做的结果就是----严重营养不良，体重也降得很快，血里白蛋白也低了，人走路都轻飘飘的，还谈什么抗病能力？

2018-07-12

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