长时间失眠，困也睡不着，可以告诉一下我应该怎么办呢？

导读：一般来说，膝关节成形术后需住院5到7天，术后两三天便可以下地走动、上厕所，经过两三个月的康复训练后，便基本和正常人一样了。上下楼、做家务、散步、骑车、游泳、跳舞、旅游等都没有问题，完全可以满足中老年人的活动要求。 许多中老年人都会感到膝关节疼痛，尤其上下楼、买菜、做家务、散步、上厕所等都非常不方便，女性也不敢穿高跟鞋。   这其中绝大部分是因为得了骨关节炎。   1.什

导读：贤者时间是指男性第一次射精之后，无法立即勃起的这段时间···  　　随着身体的一阵抽搐，一切都已变得索然无味，整个身体仿佛都飘在云端、无欲无求、犹如贤者圣人。 　　此时，你身边的她却说还要，你的内心难免焦虑。因为，其实你是真的心有余而力不足了，简单讲：你不行了。 　　不过不用担心，这种“不行”是每个男人都有的，这段“不行”的时间含蓄的讲

导读：舒适的睡眠环境：卧室的布置要黑暗且安静，舒适的床、适宜的温度及湿度、被子不要盖得太重，这些都能更好地促进睡眠。 每年的3月21日 是世界睡眠日 有很多人都有晚上睡不着的毛病 今天我们聊聊睡不着的那些事 以下情况，不是失眠哦 1不能一沾枕头就睡着 许多人不明白，以前躺下就能睡，现在要翻腾好久，起码一刻钟，这样算不算失眠？ 实际上，做好入睡准备、躺在床上后，只要半小时内能睡着，就是正常的

2018-07-10

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