一直睡不好，好像每天都是半睡半醒，有时候心情就莫名的烦躁，一睡觉就做梦

导读：秋刀鱼富含组成大脑细胞膜很重要的omega-3脂肪酸，如果缺乏则会影响神经传导，导致外围神经系统病变，情绪自然很难好转。而且足够的omega-3脂肪酸也有助于改善严重忧郁症状以及产后忧郁症状。  一旦心情不好、忧郁，做什么事情都提不起劲，因此很多人都会问我“营养师到底可以吃什么，心情才会比较好呢？”除了巧克力、千层蛋糕这些让人充满罪恶感的精致食品可以带给你短暂的欢

导读：研究证实天气炎热会让人感到烦躁不安。这种现象与人体中的皮质醇水平有很大关系。 导读：研究证实天气炎热会让人感到烦躁不安。这种现象与人体中的皮质醇水平有很大关系。 在以往通常都会认为在冬季由于要维持体温所以会更容易消耗体力，当感到累了就会产生负面情绪，所以在过去大家都会认为夏季比起冬季会更让人感到轻松。   但是在大多数的表情或者画作中，愤怒都会跟火焰联系起来，这是不是代表着人们在感

导读：根据美国糖尿病协会（ADA）的统计数据，2012年美国估计共有约2900万人患有糖尿病，但真正确诊人数仅有810万，不到1/3。也就是说，即便在医疗发达的国家，也有相当一部分人并不知道自己患有糖尿病。 　　通常随着人年龄的增长，各个器官机能逐渐衰退，身体也会随之产生一些衰老的迹象，比如听力减弱、视力下降、精力活力降低、甚至烦躁易怒等等。而与此同时，一些中老年人常见的慢性病的到来，也可能会引发听

2018-07-11

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