什么样的早餐最健康?
导读:很多人意识到早餐的重要性,大量摄入高蛋白、高热量、高脂肪的食品,比如奶酪、汉堡、油炸鸡翅等,过于“营养”的早餐只会加重肠胃负担,对身体有害无益。 俗话说:“早吃好,晚吃少”。然而,一些人为了赶时间,长期不吃早饭;还有人早餐搭配不当,不能给身体提供足够的能量……虽然大家对早餐越来越重视,但多数人的早餐并没有达标。 调查显示,我国居
为什么健康的孩子会死于流感?研究提供了新的见解
导读:据美国疾病控制与预防中心(CDC)统计,每年大约有50%的5岁以下儿童死于流感。 在今年严重的流感季节,一项统计数据尤其令人不寒而栗。据美国疾病控制与预防中心(CDC)统计,每年大约有50%的5岁以下儿童死于流感。 发表在《免疫学杂志》上的一项新研究为"为什么健康的儿童更容易受到伤害"提供了新的见解。也为儿童流感的治疗提供了新的机会。
就餐时,第一筷子先夹什么,决定你的身材和健康程度!
导读:宴席上经常看到这种情况,点菜人一开始就把白斩鸡、酱牛肉等肉类冷菜点一遍,看起来特别丰盛,但其实这样会使冷菜失去了调节营养平衡的作用。 外出就餐的健康陷阱,你知道多少?营养专家推荐,最合适的进餐顺序其实是:“喝汤+素菜+主食搭配荤菜”,这样就能帮你避免能量及动物油脂摄入过多。 有些人就疑惑了,这个顺序在家进行还行,可是如果是外出就餐,怎样才能做到健康又营养呢?