忧郁症是有什么症状的？

导读：肠胃道菌丛的失衡影响的不仅是人体的消化吸收机能，以及便秘、拉肚子等问题，它跟很多免疫系统异常、代谢疾病，例如：高血压、高血脂、糖尿病，甚至癌症，也有一定的关联性。  别小看肠胃道菌丛平衡对人体健康的重要性！根据台湾数据统计，在前往精神科就诊的患者中，有超过7成合并有肠胃困扰。阳明大学生化所蔡英杰教授表示，肠道又可被视为人体的“第二大脑”。举凡，失眠、焦虑、慢性疲劳

导读：常见有胸闷、胃食道逆流、神经痛、失眠等症状，治疗除了养肝之外，也应养心，因为久郁伤神则心神失养，这类病人常有精神恍惚、疲乏、悲忧哭泣的情况，必须安心养神，药方常用甘麦大枣汤。 压力大、睡不好，以及肠胃不适，常会引发忧郁情绪。中医认为，忧郁症和心、肝、脾、肾等4个脏器有关，尤以掌管情绪、精神和神经系统的“肝”，与忧郁的关系最密切，建议可吃酸梅、醋等口感略酸的食物，有助于舒缓情

导读：提到改善忧郁、焦虑等负面情绪，除了就医治疗、依个人喜好培养听音乐、阅读等兴趣外；多数人往往会直觉联想到，可以透过适度从事散步、快走、慢跑、爬山等运动，来促进有人体“快乐荷尔蒙”之称的血清素分泌，藉此减少负面情绪的产生。  不少民众从小到大，多少都曾有过被师长纠正姿势的经验，但你知道吗？维持良好的姿态，除了有助防止驼背，使人看来更有精神外，海外近期研究更发现，养成正确的姿势，对于改善忧郁、

2018-07-12

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