足底筋膜炎冰敷有效吗?必做2招推墙伸展操
导读:足底筋膜炎主要发生原因是在久站、久走或跑步等过程中,反复对足底筋膜产生张力,造成一些微小创伤所致。刚开始可能不会有明显症状,但在反复受伤与愈合的过程中,会导致慢性发炎造成疼痛产生。 足底筋膜炎上身,脚底像“针底划”、一踩就痛,让你动也不敢动?专家表示,想要改善足底筋膜炎问题,除了暂时减少活动量,避免进行篮球、跑步等运动,以及久站、久走;适度进行规律的伸展运动
巴金森氏症害手部僵硬卡卡?3伸展动作提升肌力
导读:一般建议患者可于身心状态许可的情况下,适度从事运动训练!首先找个稳定的桌椅坐下,接着调整呼吸、放松心情,让身体跟着放松,接着冥想一下要做的动作顺序,然后依序进行运动。建议可按照“放松伸展”的运动→再做“肌耐力运动”或“协调性活动”→最后再重复“放松伸展”的步骤执行。 走路不稳、变慢、手脚僵硬?小心是脑神经退化引起巴金森氏症上身作祟!根据统计,台湾大约3万个人以上罹患此症,而发生率更有随
活久见!吃快餐食品会改变遗传基因?默默放下手中的炸鸡...
导读:快餐食品这么恐怖了吗? 近日,德国科学家对于快餐食品进行了一项研究,揭示了快餐食品对于人的影响可能不仅仅在健康状况上,还可能会导致基因改变。 快餐食品的特点 快餐以便捷、快速、高效、流程化的模式流行,满足人们对便捷的需求,让上班族和学生党们享受了更多的便利,也成为了目前餐饮界的一种流行趋势。 快餐食品虽然方便,但是并不健康,一般具有以下特点: