前段时间没运动，然后这两天运动了，连续两

导读：有的药物例空腹服用有利于发挥作用，如驱虫药在空腹服用时，肠道的药物浓度较高，有利于肠道药物与虫体的直接接触，增强疗效，因此建议清晨空腹或睡前服用。 服药说明： 空腹：餐前1小时或餐后2小时服用； 饭前：饭前15-60分钟服用； 饭后：饭后15-30分钟服用； 餐中：进餐少许后服药，药服完后可继续用餐； 晨服：早上服（早餐前或早餐后）； 睡前：睡前15~30分钟服用。 需要空腹服用的药

导读：很多人喜欢问减肥食谱，实际上减肥食谱是很鸡肋的东西，很少有人会遇见正好适合自己口味的范本食谱，所以这类食谱的意义也就是作为参考。 　　要知道，脂肪=热量的摄入＞支出 　　热量摄入基本就是吃。 　　支出则包含着很多方面，但是大致上就是三大块，基础代谢、运动、其他非运动的活动。 　　所以刚开始的一个月我只是收集她们的饮食情况以及大致的活动量，这里的活动量包括她们如何出行、每天大致走多少步（通

导读：生命在于运动,运动是健康的源泉。长期懒于运动容易导致心肺功能下降,机体功能失调,常常伴发食欲欠佳、失眠、便秘、肥胖、免疫力下降等亚健康表现。 　　生命在于运动,运动是健康的源泉。长期懒于运动容易导致心肺功能下降,机体功能失调,常常伴发食欲欠佳、失眠、便秘、肥胖、免疫力下降等亚健康表现。 　　而科学的运动除了能强身健体、增强体质外,还让人心情愉悦、反应灵敏、精力充沛。气温适宜的秋季,是运动族最喜欢

2018-08-19

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