皮肤暗黄，好累的啊，只想趴在床上不动。

导读：同时，平时可以按摩一下长斑的地方，产生色斑的地方往往血液循环不好，按摩可以疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。 　　30岁以后的女性，经常会出现黄土面色的问题。中医认为这多由脾虚不运、气血不足、面部失荣或湿邪内蕴所致。 　　发现自己出现面目浮肿、皮肤松弛、面色萎黄时，可以买点具有健脾益肾、补精益气作用的山药蒸着吃 　　白扁豆也有健脾除湿的作用，可用来煮水喝。对于喜欢吃肉的人，可以在炖肉时配用草果

导读：熬夜易伤身，长时间熬夜，带来的危害较大。很多女性，忙于工作、忙于夜生活，不到十二点，不会睡觉，甚至整夜都玩乐。点击蓝字了解更多：熬夜伤肝，白开水里加一点它，肝会越来越好！ 　　作为女人你渴望绝世容颜，皮肤白皙、保持年轻。但是更多的时候，你发现自己皮肤苍黄，为此，你非常着急，想着应如何缓解？皮肤黄是很多女性会出现的问题，魅力还会减少，还可能是病变，那么对于皮肤黄，应该如何调理呢？ 　　皮肤暗黄

导读：疲劳压力会增加人体能量的代谢，而B群则是协助能量代谢的辅助因子，会增加B群的消耗，因此需要较高量的B群。富含B群的食物来源为全谷类（糙米、小麦胚芽、燕麦等）、酵母、内脏、蛋黄、乳制品及深绿色蔬菜。  好累喔～上班族工作忙碌，餐餐外食，身体吃不消，长期容易导致慢性疲劳，严重者甚至会真的“累死”。营养师建议，远离慢性疲劳，平日饮食可优先摄取6大抒压食物；如果遇到想靠吃

2018-07-11

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