我的皮肤暗黄且有斑点，这有什么解决方法？

　　30岁以后的女性，经常会出现黄土面色的问题。中医认为这多由脾虚不运、气血不足、面部失荣或湿邪内蕴所致。

　　发现自己出现面目浮肿、皮肤松弛、面色萎黄时，可以买点具有健脾益肾、补精益气作用的山药蒸着吃

　　白扁豆也有健脾除湿的作用，可用来煮水喝。对于喜欢吃肉的人，可以在炖肉时配用草果、豆蔻、砂仁等。

　　同时，平时可以按摩一下长斑的地方，产生色斑的地方往往血液循环不好，按摩可以疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。