煲汤有讲究,真不是时间越长就越营养!
导读:说到饮食养生,汤是必不可少的。甚至有“不会吃的吃肉,会吃的喝汤”的说法,大病初愈后的病人也常常要喝汤水来补充营养,大家都认为汤中的营养比肉的多吗? 有人说“宁可食无菜,不可食无汤”。汤对于人们的重要性不言而喻,那一碗味道鲜美又营养的汤是如何煲出来的呢?关于煲汤的学问,你需要知道这些。 煲汤的时长 那些所谓的老火靓汤,耗费四五个小时熬出来的汤,与只煲了
吃的少都长肉?原因只有这1种
导读:人只要活着就有呼吸血压心跳,就每时每刻需要能量维持基本的生命活动。这种能量需要基础代谢,来源于日常饮食,用卡路里计算。 减肥圈子里似乎永远存在着这样一个谜:为什么有的人整日零食不停嘴,狂吃不胖?为啥有些人明明饭量小吃得少,却还是身材圆滚滚看上去像功夫熊猫? 人的身材变化好比一座蓄水池。每天的食物摄入是灌向池子里的水,每天生活、活动所消耗的能量相当于从池子里中流走的那一部分。进的多出的
吃的少都长肉? 原因只有这1种
导读:人的身材变化好比一座蓄水池。每天的食物摄入是灌向池子里的水,每天生活、活动所消耗的能量相当于从池子里中流走的那一部分。进的多出的少,水满则溢,人会慢慢变胖;进的少出的多,身材自然会越来越苗条。 减肥圈子里似乎永远存在着这样一个谜:为什么有的人整日零食不停嘴,狂吃不胖?为啥有些人明明饭量小吃得少,却还是身材圆滚滚看上去像功夫熊猫? 人的身材变化好比一座蓄水池。每天的食物摄入是灌向池子里的水