我两天前跳舞把脚扭伤了，这应该是在暗示我身体出现亚健康吧？

导读：亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。 　　随着社会经济的的发展，人们承受着越来越大的压力，现代都市人大部分都处在亚健康状态，这给我们的健康危害极大。那么，亚健康人士要做哪些检查呢？ 　　现代人由于工作压力大、生活节奏紧张、生活饮食不规律、经常加班、熬夜等，如此长期以往心脏负担加重

导读：高纤维素含量的饮食减少结肠癌发病率（结肠癌在男性易患的癌症中位居第三），还可以控制糖尿病人的血糖指数，甚至能帮助你减肥。 　　生活压力大、工作紧张、饮食不规律、睡眠质量下降……亚健康已经成了一种最广泛的病症，尤其是做办公室的白领们，如何调理亚健康？如何保持好身体？今天教你两招： 　　1、维护免疫力的必须——维生素A 　　研究发现，维生素A具有

导读：健康的生活方式，首先必须每天坚持运动和锻炼。运动之外，还必须养成良好的生活方式，培养广泛的生活情趣，保持乐观的心态，提高生活的品味。 　　关于健康你知道多少？ 　　世界卫生组织认为 　　1、健康=32%社会遗传因素+8%医疗条件+60%自我保养 　　2、一个人的健康。有60%取决于定期保养 　　3、健康，给我们勇气去迎接更精彩的生活。 　　健康的生活方式有多重要？ 　　影响健康的方

2018-07-11