关于健康你知道多少？
世界卫生组织认为
1、健康=32%社会遗传因素+8%医疗条件+60%自我保养
2、一个人的健康。有60%取决于定期保养
3、健康，给我们勇气去迎接更精彩的生活。
健康的生活方式有多重要？
影响健康的方式有多种，
但其中行为和生活方式起了重要的作用
养成科学的健康方式，
才能更好地迎接生活中的每一次挑战！
健康、科学和规律的生活方式
健康的生活方式，首先必须每天坚持运动和锻炼。运动之外，还必须养成良好的生活方式，培养广泛的生活情趣，保持乐观的心态，提高生活的品味。
科学的生活方式，要坚持合理膳食、平衡膳食。多吃蔬菜和水果、粗食纤维；坚持早晨吃饱，中午晚上吃少；坚持少吃甘果、甜食，多吃豆制品、奶制品。
规律的生活方式，必须拒绝用青春赌明天，用熬夜赌快乐，坚持充足睡眠，坚持早睡早起，坚持中午适当午睡。保证睡眠质量，一睡一夜，一觉无梦。
每天必须坚持健康、科学、规律和正确的生活方式，人的血脂、血糖、血压才会正常，人才能不得病少得病。永保身心康健，永保青春不老。
