我性生活几分钟，我现在身心都很累，有什么办法吗？

导读：不过这种现实生活上与精神上无法平静的日常生活实际上正是伤害健康的一大因素；和"放慢脚步生活"恰恰相反。"不安且忙碌的日常生活"会确实地侵蚀着你的身体。 　　为什么放慢脚步生活会对健康生活有益呢？ 　　如果有人问我：什么是健康的生活方式。我认为是放慢脚步的生活。因为这句话包含了所有的健康因素。 　　但是，生活在现代社会的我们总是很忙，总有忙不完的事儿。就连精神方面也没办法安定下来，总有担心不

导读：虽然说睡一觉起来神清气爽，但是睡太久我们也会觉得很累。主要原因是我们的睡眠节奏被打乱了，就像如果跑步节奏别打乱，会越来越累，耐力下降。 　　我们身体也会遵守一定的自然规律，如在秋天，会出现秋乏现象，没事总会犯困、打哈气、没精力。但若是补觉，我们又觉得越睡越累，还睡不醒，这是为什么呢？ 　　首先从午觉说起 　　不少人反应说午觉睡得时间长，醒来会感觉很累、很困，没精神，工作效率也下降，这是为何

导读：临床和调查证明，消化系统是最早发生慢性病的系统。一旦受到损伤，即会直接影响食物营养的消化与吸收，导致机体无法获取充足的营养成分，增加各个系统衰退及病变的风险。 　　虽然我国居民在经济层面上不断地改善着生活条件，绝大多数人都在用不好的生活方式“慢性自杀”。我国的慢性病发病率也出现了井喷式的爆发，其死亡率占总死亡人数的86.6%。 　　医疗水平虽然逐年提升，但患者数量并未

2018-08-06

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