在家运动什么时候最好
2017/09/18
性别：男
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- 多大年龄？具体什么情况？
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- 男35周,体重80公斤.
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- 早起和晚上都可以运动。
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- 空腹吗
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- 是的。
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- 我咋天看了一个视频说早上荷尔蒙最高,有利减肥;晚上荷尔蒙最低,不能做高强度运动.
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- 不知对不对
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- 是的
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- 我想减肥,听说做高强度运动15分钟对减脂最好.那怎么办,晚上不能做.
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- 吃完饭以后可以适量的运动，不要太强烈。
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- 那高强度运动什么时候做
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- 。早起呀。
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- 晚上做什么运动对减肥好
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- 晚饭后适量的走动。
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- 饭前运动,饭后还运动吗？
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- 这个根据您自己的时间自己规定就可以。
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- 空腹运动会低血糖吗
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- 不会。
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- 什么都不吃吗
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- 你不是减肥吗？
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- 是的
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- 正点吃饭就可以了。
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- 早上起床先喝杯水对吗
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- 可以。
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- 运动后能马上吃饭吗
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- 都要看你运动的强度了。
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- 强度大呢
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- 那就需要休息。
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- 我还上班呢
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- 八点
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- 这只能是你自己安排时间。
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- 我六点半起床喝水,热身后开始高强度运动，做完运动稍休息一下再吃饭,然后上班.
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- 但你自己安排就可以了。
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- 吃完饭什么时候运动
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- 这也要根据您自己的运动强度自己安排。
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- 一般强度饭后多久做
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- 一个小时还是半个小时
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- 根据您自己的具体情况，自己安排，一般强度。您说的是多大强度啊？
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- 中低强度
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- 半个小时就可以。
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- 一个小时吗
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- 可以呀。
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- 谢谢王医生的帮助
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- 那我也没问题了！
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-
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- 。
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