我是排球运动员，训练时因脚外踝扭伤，在家修养，什么时候才好？

具体扭伤后，脚外踝有无摔伤骨头，建议拍片，根据检查结果进行调理，可用消肿止痛活血化瘀的喷剂或者药物，一般10左右可以慢慢恢复。慢慢恢复，尽量不要强用力使用脚踝。