早上起来没力气，嗜睡，也不知道是从什么时候开始的

导读：每天除了早睡早起之外，最重要的一件事就是吃早餐。那么在早餐之前你第一口喝的是淡盐水？蜂蜜水？酸奶？还是果汁？如果你还在喝这些就大错特错了，往下看，告诉你为什么？ 　　每天除了早睡早起之外，最重要的一件事就是吃早餐。那么在早餐之前你第一口喝的是淡盐水？蜂蜜水？酸奶？还是果汁？如果你还在喝这些就大错特错了，往下看，告诉你为什么？ 　　淡盐水 　　淡盐水之所以被人们用作清晨第一杯水，主要因为其能缓解

导读：早餐如果能够补充水果，品质会更好！水果为维生素A、C丰富的来源，并含维生素B群、纤维质、与矿物质，不但具有刺激食欲的作用，同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸堿平衡，吃水果不但能养颜美容，而且让我们一早看起来容光焕发、美丽又动人喔！  早餐前应先喝水   人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。 &nb

导读：尤其是熬夜后在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，特别是在熬夜后。 　　甜美的蜂蜜是很多人都喜爱的食物。蜂蜜是非常好的滋养品，也是天然的保健食品，食疗价值多多，对于爱甜食的你来说是不是非常诱惑，小编今天就来告诉你。 　　蜂蜜水什么时候喝好：疲劳时 　　尤其是熬夜后在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂

2018-07-16

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