每天感觉疲惫，无精打采,老是容易累的呢。

导读：长大了才知道到，大人们的世界真的好累，连喘息的机会都非常少之又少，更别说任性地来一场说走就走的旅行，那简直是奢侈到天上去了。但是，闲有闲的休息方法，忙也有忙的休息方法，忙的时候就要学会见缝插针式的休息方法。 　　曾经被质疑是跨掉一代的九零后，如今成为推动社会发展的重要人物，时代慢慢地往前迁移，九零后也不再稚嫩，网络爆文《最后一批90后已经开始养生了》让众多九零后们纷纷调侃自己已步入中年，头发开始掉

导读：洛神花之所以有如此多的保健功效，关键则在于洛神花中富含的花青素、类黄酮素等成分。适度摄取不但有助于清除自由基、减少发炎反应，对于预防动脉硬化及抗老化，也有不错的保健效果。  炎炎夏日胃口不振、全身懒洋洋提不起劲，该怎么办？其实，想要改善夏日高温引起的倦怠问题，除了躲进冷气房消暑，来杯酸甜、爽口的洛神花茶，也是夏日消暑的好选择。最重要的是，专家表示，洛神花茶除了有助缓解疲劳、促进食欲外；适

导读：芦笋不仅可以预防癌症，对高血糖的抑制也很有帮助。另外，芦笋的蛋白质含量很高，有9种必需胺基酸，其中所含的天门冬酰胺酸，在体内氮的代谢作用中，居重要地位，所以，芦笋有良好的消除疲劳功效。 吃芦笋好处多，不仅清热利尿，更是护肝的好食物。中医指出，中医食疗将芦笋称为“龙须菜”，因它性味甘寒无毒，有清热气、利小便的功效。近年研究证实，芦笋也是防癌圣品，抗氧化成分高，且能消除疲劳，对

2018-07-11

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