我的脸上长痘痘很厉害，想补充点胶原蛋白

导读：紫外线是造成胶原蛋白流失的原因之一，所以防晒就显得格外重要。在日常的饮食中多摄取一些含胶质的食物，也能有效减缓胶原蛋白的流失，如鱼皮、软骨以及猪蹄、牛蹄筋都是含有丰富胶原蛋白的食物。 　　防晒 　　紫外线是造成胶原蛋白流失的原因之一，所以防晒就显得格外重要。在日常的饮食中多摄取一些含胶质的食物，也能有效减缓胶原蛋白的流失，如鱼皮、软骨以及猪蹄、牛蹄筋都是含有丰富胶原蛋白的食物。 　　补气血

导读：有一点需要注意，维生素A摄取过量会引起下痢、食物中毒症状，摄取要留意。就如前面文章提到的，从胡萝卜素摄取才是良策。其次，要维持肌肤美丽年轻，最有效的还是胶原蛋白。 　　为何人会有“皱纹”？ 　　因为我们肌肤的新陈代谢循环周期，大约是一个月表皮的皮肤会更新一次。但是随着年龄增加，循环的周期时间也愈拉愈长。此外，因为紫外线照射，黑色素会残留在皮肤当中，形成色素斑点或黑斑。

导读：有一点需要注意，维生素A摄取过量会引起下痢、食物中毒症状，摄取要留意。就如前面文章提到的，从胡萝卜素摄取才是良策。其次，要维持肌肤美丽年轻，最有效的还是胶原蛋白。 　　为何人会有“皱纹”？ 　　因为我们肌肤的新陈代谢循环周期，大约是一个月表皮的皮肤会更新一次。但是随着年龄增加，循环的周期时间也愈拉愈长。此外，因为紫外线照射，黑色素会残留在皮肤当中，形成色素斑点或黑斑。

2018-07-10

2018-07-10

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2018-07-10