每天晚上失眠厉害，一晚只睡两小时就睡不着。

导读：记忆和遗忘是我们生活里永远绕不开的话题，一个让我们知道感恩，一个让我们知道珍惜。  　　在美国同名小说改编的电影《不要相信任何人》中 　　女主角克丽丝每天早晨醒来都是懵逼的，她的记忆只能保持一天，完全记不得之前的事情。虽然智商还是上线的，但是每天都要学习自己是谁，身边的人，连过去的记忆都需要学习。好恐怖有木有！          

导读：一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。 　　胃不好有几个原因： 　　精神紧张 　　一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃

导读：舒适的睡眠环境：卧室的布置要黑暗且安静，舒适的床、适宜的温度及湿度、被子不要盖得太重，这些都能更好地促进睡眠。 每年的3月21日 是世界睡眠日 有很多人都有晚上睡不着的毛病 今天我们聊聊睡不着的那些事 以下情况，不是失眠哦 1不能一沾枕头就睡着 许多人不明白，以前躺下就能睡，现在要翻腾好久，起码一刻钟，这样算不算失眠？ 实际上，做好入睡准备、躺在床上后，只要半小时内能睡着，就是正常的

2018-07-15

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