尿道口辣辣的，一直想上厕所,尿道痒,小便的时候有点痛。

导读：褪黑激素不仅能帮助美白、稳定情绪和调整时差，研究也发现，褪黑激素可以抑制皮质醇，活化免疫系统，并可能具有抗癌、抗氧化、抗老化的特性，能抑制肿瘤增生的进程和减少癌症患者体重下降。另外，也有研究认为，缺乏褪黑激素可能是导致夜班工作者，以及开灯睡觉者罹患癌症的原因之一。 “褪黑激素”与人体生理时钟的调节密切相关，可以帮助睡眠、调整时差，近年研究更发现其可能有推迟老化和提升抗癌力的

导读：在方式的选择上，游泳、慢跑、快走、步行、脚踏车、广场舞、太极拳、瑜伽都可以，循序渐进，更要坚持，这样才能达到防病、治病的功效。 　　通常医生会说：不要剧烈运动啊！但对于肾友来说，执行起来，就变成了一点都不敢动。事实上，不要说一点都不动对于肾友的身体不利，即便是一个普通人，长期不运动也会增加各种慢性病的风险。 　　只要把这个度把握好了，运动会为我们的康复带来巨大的益处。 　　推荐肾友进行的运动是

导读：走进老年行列之后，如果有爱好，就会拥有新的生活世界，日子不枯燥，还会更精彩。老人的爱好，各有所不同，不管喜欢什么，只要坚持不懈地去做，就能收到良好效果。 01.最大的快乐是健康   老年人健康是第一位的，生活起居都应围绕健康这个中心。加强活动和健身，才是养生的根本保证。   养生不仅仅是吃好喝好，也不仅仅是有钱治病，而最重要的是培养好的心态。把心扉敞开，心情舒畅，青春焕

2018-07-13

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